كيف تعتنين ببشرتك بعد حروق الشمس؟

تحدث حروق الشمس عندما يتعرض الجلد بشكل مفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يسبب الاحمرار والتورم والحرقان، ثم التقشير والحكة لاحقًا. تظهر هذه الأعراض عادةً خلال ساعات قليلة من التعرض لأشعة الشمس ويمكن أن تتفاقم لمدة تصل إلى 36 ساعة. في الحالات الخطيرة، قد تحدث حمى وقشعريرة ودوخة وغثيان، خاصة عند الأشخاص ذوي أنواع البشرة الفاتحة.
الخطوة الأولى لعلاج حروق الشمس هي الابتعاد عن الشمس لمنع المزيد من الضرر. من المهم شرب الكثير من السوائل وتبريد الجلد بالماء الدافئ لتخفيف الإحساس بالحرقان وتقليل درجة حرارة الجلد. تساعد مستحضرات أو جل الصبار على تخفيف الالتهاب والحفاظ على ترطيب الجلد. إذا لزم الأمر، يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب.
لحماية البشرة على المدى الطويل، من الضروري استخدام واقيات الشمس للوجه والجسم ذات مستوى SPF مرتفع. ضعي في اعتبارك استخدام كريمات التسمير الذاتية للحصول على سمرة آمنة ومتساوية دون الإضرار ببشرتك. تذكري أن العناية المنتظمة والحماية لبشرتك من الشمس هي مفتاح صحتها وجمالها.