كم مرة يجب أن أرطب جسمي؟

يحتاج معظم الناس إلى ترطيب أجسادهم مرة واحدة على الأقل يوميًا. ومع ذلك، يمكن أن يختلف التردد المثالي اعتمادًا على عدة عوامل، بما في ذلك:

نوع البشرة:

• البشرة الجافة: قد تحتاج إلى الترطيب مرتين يوميًا، خاصة بعد الاستحمام.
• البشرة الدهنية: قد تحتاج إلى الترطيب مرة واحدة فقط يوميًا، أو حتى كل يومين، مع التركيز على المناطق التي تميل إلى أن تكون أكثر جفافًا مثل المرفقين والركبتين.
• البشرة العادية: يمكن ترطيبها بشكل عام مرة واحدة يوميًا.

المناخ:

• الأجواء الجافة: قد تتطلب المزيد من الترطيب المتكرر بسبب زيادة التبخر.
• الأجواء الرطبة: قد تحتاج إلى ترطيب أقل بشكل متكرر لأن الهواء يحتفظ بمزيد من الرطوبة.

مستوى النشاط:

الأشخاص الذين يتعرقون بشكل متكرر: قد يحتاجون إلى إعادة وضع المرطب بعد التعرق للحفاظ على الترطيب.

العمر:

مع تقدمنا في العمر، تفقد بشرتنا الرطوبة بشكل طبيعي. قد يحتاج كبار السن إلى الترطيب بشكل متكرر.

إليك بعض الإرشادات العامة:

• الترطيب بعد الاستحمام: هذا هو أفضل وقت لوضع المرطب لأن بشرتك لا تزال رطبة وأكثر تقبلاً للترطيب.
• التركيز على المناطق الجافة: انتبه جيدًا لمناطق مثل المرفقين والركبتين واليدين والقدمين، التي تميل إلى أن تكون أكثر جفافًا.
• أعد تطبيقه على مدار اليوم حسب الحاجة: إذا شعرت أن بشرتك جافة أو مسببة للحكة أو مشدودة، استخدم مرطبًا إضافيًا.

نصائح إضافية:

• ابحثي عن المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد وزبدة الشيا المعروفة بخصائصها المرطبة.
• قم بتقشير بشرتك بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة والسماح للمرطب بالتغلغل بشكل أكثر فعالية.
• فكر في استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل، خاصة في المناخات الجافة، لإضافة الرطوبة إلى الهواء.

من المهم الاستماع إلى بشرتك وتعديل روتين الترطيب الخاص بك بناءً على احتياجاتك الفردية. إذا لم تكن متأكدًا من عدد المرات التي يجب عليك فيها الترطيب، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.