فهم تحديات البشرة في الشتاء
الهواء البارد، والتدفئة الجافة في الداخل، وتقلبات الحرارة المفاجئة قد تجفف البشرة وتضعف حاجزها الطبيعي. لهذا، من الضروري تعديل روتين العناية بالبشرة واستخدام المنتجات المناسبة للحفاظ على نعومة البشرة وهدوئها وتألقها طوال الشتاء.
في الواقع، يمكن أن تنخفض مستويات رطوبة البشرة بنسبة 30–50٪ خلال الشتاء. قد تشعر البشرة الدهنية بتوازن أكثر، بينما تصبح البشرة الجافة أو الحساسة غالبًا متقشرة ومتهيجة ومشدودة. الشتاء هو الوقت المثالي لإعادة التفكير في روتينك ومنح بشرتك العناية الإضافية التي تحتاجها.
التنظيف اللطيف أساسي
استبدل المنظفات القاسية بخيارات لطيفة مثل حليب التنظيف، كريمات التنظيف، أو الزيوت المائية التي تحافظ على حاجز البشرة الطبيعي. تجنب التونرات المعتمدة على الكحول والجيلات المجففة حتى لو كانت بشرتك دهنية أو مختلطة.
المكونات المهدئة مثل مستخلص البابونج، الألانتوين، والصبار تساعد على تهدئة البشرة المتأثرة بالبرد وتقليل الاحمرار أو الشد.
استخدم المقشرات والمنتجات اللطيفة بحذر
يمكن أن تضر المقشرات القوية بالبشرة الجافة في الشتاء. بدلاً من ذلك، استخدم التقشير اللطيف مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام:
- مقشرات إنزيمية (بابايا، أناناس)
- صيغ جُمّاج خفيفة
- منتجات تحتوي على حمض اللاكتيك
بعد التقشير، انتظر ساعة على الأقل قبل الخروج لتجنب الحساسية للبرد. احتفظ بالمقشرات الأقوى لفصول أكثر دفئًا.
الترطيب أولًا، ثم التغذية
يجب أن يركز روتين العناية الشتوي على الترطيب (الماء داخل البشرة) والتغذية (الزيوت والدهون). ضع المرطبات مساءً أو قبل ساعة على الأقل من الخروج للحفاظ على الرطوبة ومنع التهيج بسبب البرد.
ابحث عن:
- حمض الهيالورونيك – ترطيب عميق
- الجلسرين – احتفاظ بالرطوبة
- السيراميدات – إصلاح حاجز البشرة
- زبدة الشيا، سكوالان، أو زيت الجوجوبا – تغذية وحماية
أكمل روتينك باستخدام الأقنعة أو السيرومات المرطبة مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. مكونات مثل النياسيناميد تدعم حاجز البشرة، بينما فيتامين E يساعد على حماية البشرة من العوامل الخارجية في الشتاء.
التطبيق الذكي = بشرة آمنة
اغسل البشرة ورطبها قبل الخروج بـ 60 دقيقة على الأقل. المنتجات المائية قد تتجمد على البشرة في البرد الشديد مسببة تهيج وتشقق صغير.
للحماية الإضافية، ضع بلسم يحتوي على شمع العسل أو زبدة نباتية فوق المرطب لحبس الرطوبة وحماية البشرة من الرياح والصقيع.
لا تنس الشفاه واليدين والعينين
هذه المناطق الحساسة معرضة بشكل خاص لتلف الشتاء:
- الشفاه: استخدم بلسم مغذي يحتوي على شمع العسل، زبدة الكاكاو، أو اللانولين. أعد وضعه طوال اليوم.
- اليدين: احمِهما بكريمات تحتوي على بانثينول، يوريا، وزيوت طبيعية مثل اللوز أو الأفوكادو. لا تنس القفازات!
- العينين: استخدم كريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك، ببتيدات، أو كافيين لترطيب وتقليل الانتفاخ والخطوط الدقيقة.
الواقي من الشمس لا يزال مهمًا
تعكس الثلوج حتى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية، كما أن الأشعة UVA موجودة طوال السنة. استمر في استخدام واقي الشمس بعامل SPF 30+ يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
للبشرة الحساسة في الشتاء، استخدم الواقيات المعدنية مع أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لحماية لطيفة.
عادات صحية لبشرة مشرقة في الشتاء
يبدأ روتين العناية بالبشرة القوي من الداخل. ادعم بشرتك عبر:
- شرب الماء بانتظام – الحفاظ على الترطيب الداخلي
- استخدام مرطب للهواء – توازن رطوبة الجو الداخلي
- التغذية الجيدة – التركيز على أوميجا 3، فيتامين C و A
- النوم 7–8 ساعات – لتعزيز تجديد البشرة
توصيات المنتجات
عند التسوق لمنتجات العناية بالبشرة في الشتاء، ابحث عن هذه المكونات المميزة:
- زبدة الشيا – ترطيب وحماية
- حمض الهيالورونيك – ترطيب عميق وامتلاء
- نياسيناميد – تقوية وتهدئة
- السيراميدات – استعادة حاجز البشرة
- الكاليندولا والبابونج – تهدئة البشرة الحساسة أو المتهيجة
النصيحة الأخيرة: استمع لبشرتك
تتفاعل كل أنواع البشرة بشكل مختلف في الشتاء. انتبه لما تحتاجه بشرتك سواء كان المزيد من الترطيب، تقليل التقشير، أو تغذية إضافية. عدّل روتينك حسب الحاجة ولا تخف من تغيير المنتجات للعثور على الأنسب طوال الموسم.
