المشاكل الشائعة للبشرة أثناء الحمل
يمكن أن يجلب الحمل الكثير من الفرح، لكنه أيضًا يسبب تغييرات متعددة في جسمك، بما في ذلك بشرتك. من المشاكل الشائعة:
- التصبغات: البقع الداكنة أو فرط التصبغ، خاصة على الوجه.
- الطفح الجلدي وحب الشباب: التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى ظهور البثور أو تهيج البشرة.
- مشاكل الأوردة: تورم أو دوالي الأوردة، خصوصًا في الساقين.
- علامات التمدد: مع نمو جسمك، تتمدد البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور علامات على البطن، الفخذين، أو الثديين.
هذه التغيرات طبيعية، لكن يمكن التعامل معها بالعناية الصحيحة.
لماذا تحدث هذه التغيرات؟
خلال الحمل، تحدث تغييرات هرمونية. ينتج جسمك المزيد من البروجسترون، وهو هرمون ضروري لاستمرار الحمل، بينما ينخفض مستوى الإستروجين. عادةً يساعد الإستروجين على تنظيم إنتاج الزهم والحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة، لكن انخفاضه قد يؤدي إلى:
- جفاف وحساسية البشرة: قد تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والمهيجات الخارجية.
- التصبغات: ظهور بقع داكنة أو علامات ولادة موسعة نتيجة التغيرات الهرمونية.
- الطفح الجلدي وحب الشباب: زيادة الحساسية قد تسبب ظهور البثور أو التهيج، خاصة خلال الثلثين الأول والثاني من الحمل.
ممارسات العناية بالبشرة الموصى بها
للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة أثناء الحمل، اختاري منتجات لطيفة وطبيعية. اتبعي هذه الإرشادات:
- استخدمي منظفات خفيفة: اختاري منظفات ومستحضرات طبيعية خالية من الكحول لحماية حاجز البشرة الطبيعي. يمكن استخدام المقشرات الخفيفة والتقشير بالإنزيمات لتنظيف المناطق المصابة بلطف.
- الترطيب المنتظم: استخدمي منتجات تحتوي على مكونات مفيدة مثل:
- سكوالين: يساعد على الحفاظ على رطوبة ومرونة البشرة.
- حمض الهيالورونيك: يحتفظ بالرطوبة، مما يضمن ترطيب البشرة.
- فيتامين E: يعزز مرونة البشرة ويساعد على منع علامات التمدد.
- الحماية من الشمس: ضعي واقي شمس يوميًا بمعامل حماية SPF 20 أو أكثر. اختاري واقيات شمس معدنية بمكونات طبيعية. لا تنسي تغطية المناطق المكشوفة مثل الذراعين والصدر، وارتدي نظارات شمسية للحماية الإضافية.
- منع علامات التمدد: ضعي كريم متخصص لترطيب وتهدئة وتغذية البشرة بعد الاستحمام. الكريمات التي تحتوي على فيتامين E ممتازة لتحسين مرونة البشرة، بينما تساعد الزيوت والمكونات الطبيعية على تحفيز الدورة الدموية الدقيقة. ابحثي عن الزيوت الأساسية مثل النيرولي، الجيرانيوم، الخزامى، أو الإيلانغ-إيلانغ في منتجاتك، والتي تساعد على الاسترخاء والراحة.
تأكدي من تدليك كريمات منع علامات التمدد على البطن، والفخذين، والثديين بحركات دائرية لتحسين الدورة الدموية ولون البشرة. من الأفضل البدء باستخدام هذه الكريمات من الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
العناية بالساقين
تورم وانزعاج الساقين شائع خلال المراحل المتأخرة من الحمل. لتهدئة وترطيب الساقين، استخدمي كريمات وجل تحتوي على مستخلصات طبيعية مثل:
- العشب المعقود (Knotweed)
- البابونج
- النعناع
- المنثول
هذه المكونات تساعد على منع التهيج، تقليل الانتفاخ، وتخفيف إرهاق الساقين.
ما يجب تجنبه أثناء الحمل
خلال الحمل، يجب تجنب بعض الإجراءات التجميلية لحماية نفسك وطفلك. امتنع عن:
- التقشير الكيميائي العميق
- تدليك مكافحة السيلوليت
- اللفائف الساخنة
- علاجات شد البشرة العدوانية
- إجراءات التبييض القاسية
- العلاجات بالليزر
- استخدام السيليكون أو البوتوكس
إذا شعرتِ بأي شك أو انزعاج، استشيري اختصاصي التجميل للحصول على خيارات آمنة وبديلة للعناية.
الخلاصة
أثناء انتظار قدوم طفلك، أصبح العناية بنفسك أكثر أهمية من أي وقت مضى. رغم تغيرات جسمك، يمكنك أن تظهري وتشعري بالجمال. المفتاح هو اختيار منتجات العناية بالبشرة الطبيعية واللطيفة التي تغذي بشرتك دون إلحاق الضرر بك أو بطفلك. كوني حذرة فيما تستخدمينه، وعند الشك، استشيري مختص صحي لضمان أفضل رعاية لك ولطفلك.
